12月8日下午，张蓝心突然在微博上发表感悟感慨，写小长文吐露心路历程，她首先提到一类人：“没有把不快乐写在脸上，也没有办法和人交流，每等到天亮时，都会庆幸深夜憋住了那些矫情的话。”不知她是否以“这类人”来倾诉自己的感受。
随后，她讲起了自己一路走来的心理波动和解决这些波动的方法，从“三年级开始做运动员 十几年，得冠军，再到退役，待业，再到演员 ”，她会“定期拜访心理医生”，在感受到心理学给予自己力量的时候。她“心中产生了一个愿望：让更多需要的人了解心理， 正视自己，让更多普通人懂得如何去正确关怀那些敏感的朋友。”
对于如何去关怀自己的朋友，她也给出了自己的建议和答案：“如果有一天，一个平日活泼的人和你说自己很痛苦，请你一定安静陪伴 ，温柔以待，因为能逼他说出口的早已郁结成疾。”
评论中，粉丝赞其正能量地同时，也表示希望她照顾好自己：“看你每晚熬夜我就知道你的压力也很大~其实每个人或多或少都会有些心理方面的问题。作为你的多年粉丝，希望你们看到这条信息，希望你凡事多看开些，你要知道，虽然有时候我们这些粉丝并不显眼，但是一直在默默爱着你。”
